Livsstil

App til knibeøvelser

foto (41)

I dag har det bare været en af de dage, hvor alting går i lynfart. Dagen startede med at vi alle sov over, og Thiviya blev afleveret senere i vuggestuen end normalt. Det betyder bare, at min tidsplan allerede fra morgenstunden var udfordret. Jeg har dagligt en kamp med tiden, da jeg føler at den prøver at snyde mig:). Jeg er den type, som har brug for at planlægge dagen og derfra tag et slag ad gangen. Men trods for at vi kom senere i gang, så nåede jeg både at træne og mødes med min fysioterapeut.

Det er nu dejligt at træne og svede igen. Jeg lægger bevidst min træning om morgenen, da det er det tidspunkt på døgnet, hvor jeg er mest motiveret og får mest ud af træningen. Det er også blevet en del af min træning, at jeg starter med bækkenbundstræning inden jeg går i gang med konditionstræning.

I dag er det første gang, at jeg har været hos min fysioterapuet i forbindelse med bækkenbundstræning. Min fysioterapeut præsenterede mig for hjemmesiden gynzone.dk, som handler om knibeøvelser og bækkenbundstræning. Der er nemlig også udarbejdet en app til knibeøvelser, hvilket jeg synes er mega genialt. Tingene er bare nemmere, når det kan bruges via en smartphone:) Kig endelig forbi deres hjemmeside.:)

Jeg forsøger dagligt at lave knibeøvelser, men jeg er ikke god til det. Jeg håber, at app´en kan være med til at motivere bedre, så det kan blive noget vedvarende. Jeg skal mødes med min fysioterapeuet igen om tre uger for at følge op på bækkenbundstræningen, så nu skal jeg blive bedste venner med den nye app, så vi kan vise resultater 🙂

Ønsker jer alle en dejlig dag.

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *